以前、最大酸素摂取量(VO2 max)が下がっていると投稿しましたが、投稿後しばらくして上がり始めて、40を越してきました。
12月はダニエルズのプログラムを地道にこなしていたので、その影響でしょうか？
しかも、12月は今までで最高の距離(220Km)を走っていました。
この値を信じるなら、少しづつですが成果としては上がっていると言えそうです。
以前、最大酸素摂取量(VO2 max)が下がっていると投稿しましたが、投稿後しばらくして上がり始めて、40を越してきました。
12月はダニエルズのプログラムを地道にこなしていたので、その影響でしょうか？
しかも、12月は今までで最高の距離(220Km)を走っていました。
この値を信じるなら、少しづつですが成果としては上がっていると言えそうです。