2023年11月29日、快晴、人生初のマラソン大会（ハーフですが）である、かわさき多摩川マラソン2023に参加してきました。 スタート前 目標は2時間切りで挑み、序盤は快調に入っていたものの、中盤以降、かなりきつくなり、残り２，３キロの時点では死にそうに…

Apple Watchでワークアウトすると、最大酸素摂取量を計測（正確には推定値）してくれます。 この値、私は結構低い。 今日もワークアウト後、iOSのヘルスケアアプリで心肺機能を確認すると、最大酸素摂取量が36.9と出てます。 確かに、最近怪我して走れてない…